早上起床胸口悶堵有壓迫感，可能是由多種原因引起的，如睡眠姿勢不當、情緒因素、心臟疾病、呼吸系統疾病、消化系統疾病等。

1. 睡眠姿勢不當：睡覺時胸部受壓，影響呼吸和血液循環，導致胸口悶堵。調整睡眠姿勢，選擇舒適的體位，避免胸部受壓。

2. 情緒因素：焦慮、緊張、壓力過大等情緒問題可能導致身體出現各種不適，包括胸口悶堵。保持良好的心態，通過適當的運動、休閑活動等緩解情緒。

3. 心臟疾病：如冠心病、心肌缺血等，心臟供血不足會引起胸口悶堵。及時就醫，進行相關檢查，如心電圖、心臟彩超等，根據病情進行治療。

4. 呼吸系統疾病：如支氣管炎、肺炎、哮喘等，呼吸道炎癥或痙攣會影響呼吸功能，導致胸口悶堵。針對具體疾病進行治療，如抗感染、平喘等。

5. 消化系統疾病：如胃食管反流病，胃酸反流刺激食管和咽部，可能引起胸口悶堵。注意飲食規律，避免刺激性食物，可遵醫囑使用抑酸藥和促胃腸動力藥。

如果早上起床胸口悶堵有壓迫感的癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確診斷，以便進行針對性的治療。在日常生活中，要保持良好的生活習慣，適當運動，增強體質。