內關穴和外關穴是人體穴位中的重要穴位，它們具有多種功效和作用，內關穴具有緩解心臟疾病、調節胃腸功能、安神寧心等作用；外關穴具有治療上肢病癥、疏風清熱、通絡止痛等作用。

一、內關穴：

1.緩解心臟疾病：內關穴對心臟有一定的調節作用，可緩解心悸、心慌、心絞痛等癥狀。

2.調節胃腸功能：能改善胃痛、胃脹、惡心、嘔吐等胃腸不適。

3.安神寧心：有助于緩解焦慮、失眠等情緒問題。

二、外關穴：

1.治療上肢病癥：如上肢麻木、疼痛、屈伸不利等。

2.疏風清熱：可用于發熱、頭痛、咽喉腫痛等病癥。

3.通絡止痛：對偏頭痛、牙痛等疼痛癥狀有一定的緩解作用。

在日常生活中，我們可以通過按摩內關穴和外關穴來達到保健的目的。但按摩時力度要適中，避免過度用力造成損傷。如果身體出現嚴重不適，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療，不能單純依賴穴位按摩來解決問題。