打呼嚕是我們生活司空見慣的一種現(xiàn)象，而且打呼嚕的人基本上是比較肥胖的人，長得很瘦的人很少打呼嚕。有人會產(chǎn)生疑問：胖子比瘦子容易打呼嚕嗎?今天我來給大家解答這個問題，希望能幫助大家解決掉心里的疑問。

從生理特點分析，由于肥胖的人身體內(nèi)堆積著大量的脂肪，尤其是臉上、脖子上等部位脂肪很厚，由于這些原因使得肥胖者的上呼吸道變得很窄。 同時，肥胖者舌頭也比普通人的舌頭要肥厚的多，這也會把咽喉部的氣體通道堵塞。因此胖子比瘦子更容易打呼嚕。

除此之外，還有以下幾種情況一定要引起注意。我們可以具體來了解一下。

1.脖子粗短的人，呼吸道的周圍有大量脂肪包圍，這種情況更容易打呼嚕。由此可見，引起打呼嚕的一個重要原因之一就是肥胖。打呼嚕的具體原因則是，肥胖的人在睡眠的時候，咽部肌肉被阻塞，氣流通過時與肌肉之間進(jìn)行摩擦于是形成了呼嚕聲。

2.有些瘦人睡覺時也會打呼嚕。這是因為打呼嚕除了與肌肉阻塞呼吸道有關(guān)之外還與先天的臉型有關(guān)。比如有些人天生小下巴或者下巴往后縮短，這種情況也會使得呼吸道不暢而引起睡覺打呼嚕。

3.打呼嚕其實是一種不健康的表現(xiàn)。由于打呼嚕會使睡眠質(zhì)量差，呼吸不均勻，于是造成大腦及血液缺氧嚴(yán)重，進(jìn)而引起高血壓、心率失常等疾病。據(jù)統(tǒng)計，如果夜間呼吸暫停的時間超過2分鐘就很容易在凌晨發(fā)生猝死。

4.了解引起打呼嚕的3種主要原因。

首先是中樞性方面的疾病引起的打呼嚕。其次是阻塞性方面的疾病引起的打呼嚕。最后是混合性方面的疾病引起的打呼嚕。大人打呼嚕以混合性癥狀所引起的是最多的，小孩打呼嚕多數(shù)是以阻塞性的問題引起的較多。

我們在生活中要正確地認(rèn)識打呼嚕這一現(xiàn)象，盡量避免在睡覺的時候打呼嚕。如果你的體重超標(biāo)，就需要積極地鍛煉身體來減輕體重。另外也可以采取側(cè)臥位的睡姿，盡量選擇右側(cè)臥位睡姿進(jìn)行睡覺。也可以在睡覺時背部放一個小皮球，這樣有助于保持側(cè)臥位睡眠的姿勢。