炎熱夏日兒童患者飲食需注意多補(bǔ)充水分、選擇清淡易消化食物、保證營(yíng)養(yǎng)均衡、控制生冷食物攝入、注意飲食衛(wèi)生等。
1. 多補(bǔ)充水分:炎熱天氣兒童易出汗,身體水分流失快,要及時(shí)補(bǔ)充水分,多喝白開(kāi)水,少量多次飲用,也可適量喝些鮮榨且稀釋后的果汁,避免喝含糖量高的飲料,以防影響食欲和導(dǎo)致齲齒。
2. 選擇清淡易消化食物:孩子消化功能在夏日可能會(huì)變?nèi)酰瑧?yīng)選清淡易消化食物,如小米粥、南瓜粥、軟面條等,減輕腸胃負(fù)擔(dān),利于消化吸收,避免油膩、辛辣、刺激性食物。
3. 保證營(yíng)養(yǎng)均衡:雖天氣炎熱,但仍要保證營(yíng)養(yǎng)攝入,多吃富含蛋白質(zhì)的食物,像雞蛋、牛奶、魚(yú)肉等,多吃新鮮蔬果,補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì),維持身體正常生理功能。
4. 控制生冷食物攝入:適當(dāng)吃些冷飲可降溫,但不能過(guò)量,以免刺激腸胃,引起腹痛、腹瀉等不適,從冰箱拿出的食物要放置一會(huì)兒再給孩子吃。
5. 注意飲食衛(wèi)生:夏季細(xì)菌易滋生繁殖,要注意飲食衛(wèi)生,不吃變質(zhì)食物,水果要洗凈削皮,餐具要定期消毒,防止病從口入。
日常要關(guān)注孩子飲食情況,根據(jù)孩子食欲和身體狀況合理調(diào)整飲食。若孩子有特殊疾病,飲食安排需嚴(yán)格遵醫(yī)囑,確保孩子在炎熱夏日健康成長(zhǎng)。