獻血前需注意飲食、作息、身體狀況、證件攜帶、了解獻血知識等。

1. 飲食：獻血前幾天飲食應清淡，避免吃過于油膩、辛辣、高蛋白食物，如肥肉、辣椒、海鮮等，以防血液中脂肪含量過高影響血液質量。獻血前一天和當天不要飲酒，酒精可能影響血液成分，且飲酒后獻血可能導致獻血者出現不適癥狀?？啥喑孕迈r蔬果、米飯等清淡食物，獻血當天早餐要吃飽，但不要吃豆漿，防止出現脂肪血。

2. 作息：獻血前一周要保證充足睡眠，每晚盡量睡夠7 - 8小時，避免熬夜，讓身體處于良好狀態，熬夜會使身體疲勞，影響血液質量和獻血后的恢復。

3. 身體狀況：獻血前要確認自身健康，若有感冒、發燒、咳嗽等不適癥狀，或患有傳染性疾病如乙肝、丙肝、艾滋病等，都不宜獻血。女性經期也不建議獻血，此時身體較為虛弱，獻血可能加重不適。

4. 證件攜帶：攜帶身份證等有效證件，獻血時工作人員需核對身份信息，確保獻血者身份準確無誤，順利完成獻血流程。

5. 了解獻血知識：提前了解獻血流程、注意事項等，可通過網絡、咨詢獻血站工作人員等方式獲取信息，減少緊張感，做好心理準備。

獻血是愛心奉獻的體現，獻血前做好各項準備工作，不僅能保證自身健康，也能為受血者提供安全有效的血液。日常要養成良好生活習慣，保持健康狀態，若對獻血有疑問可隨時咨詢醫生，按醫生建議進行準備。