慢性咽炎患者需注意飲食、生活習慣、環境、治療 等。

1. 飲食：要避免食用辛辣、刺激性食物，像辣椒、花椒、芥末等，這類食物易刺激咽喉黏膜，加重咽部不適。也要減少食用過冷、過熱的食物，防止對咽喉產生不良刺激。同時，要戒煙戒酒，煙草和酒精都會損害咽喉黏膜，不利于慢性咽炎的恢復。

2. 生活習慣：要保證充足的睡眠，讓身體得到充分休息，增強免疫力。避免過度用嗓，長時間大聲說話、唱歌等行為會使咽喉疲勞，加重炎癥。還要注意口腔衛生，早晚正確刷牙，飯后及時漱口，減少口腔細菌滋生，預防咽喉感染。

3. 環境：要保持室內空氣濕潤，可使用加濕器，防止空氣過于干燥刺激咽喉。避免長時間處于粉塵、化學氣體污染的環境中，必要時佩戴口罩。在霧霾天氣盡量減少外出，降低有害物質對咽喉的侵害。

4. 治療：嚴格按照醫生的囑咐按時服藥，不要自行增減藥量或停藥。如果癥狀持續不緩解或加重，要及時就醫，調整治療方案。同時，積極治療鼻腔、口腔等鄰近器官的疾病，防止炎癥蔓延至咽喉。

慢性咽炎的恢復需要長期堅持良好的生活方式。日常要多關注自身咽喉狀況，養成健康的飲食和生活習慣。若出現異常，應及時咨詢醫生，在醫生的指導下進行治療和護理，這樣才能更好地緩解慢性咽炎癥狀，提高生活質量。