慢性咽喉炎患者需注意飲食、生活習慣、環境、口腔衛生、情緒調節等。
1. 飲食：要避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、芥末等，這類食物易刺激咽喉黏膜，加重炎癥。也要減少食用過燙、過冷的食物，以免對咽喉造成不良影響。同時，應多吃新鮮的蔬菜、水果，補充維生素，增強身體抵抗力，像梨、蘋果、菠菜等都是不錯的選擇。
2. 生活習慣：要保證充足的睡眠，避免熬夜，熬夜會使身體免疫力下降，不利于咽喉炎癥的恢復。還要戒煙戒酒，煙草和酒精對咽喉黏膜有很強的刺激作用，會加重慢性咽喉炎的癥狀。適當進行體育鍛煉，如散步、慢跑等，可增強體質。
3. 環境：要保持室內空氣的流通和濕潤，可使用加濕器增加空氣濕度，避免咽喉黏膜過于干燥。盡量避免長時間處于粉塵、化學氣體污染的環境中，若無法避免，需佩戴口罩做好防護。
4. 口腔衛生：要養成良好的口腔衛生習慣，早晚刷牙，飯后漱口，可使用淡鹽水漱口，能有效清潔口腔，減少細菌滋生，預防咽喉感染。
5. 情緒調節：長期的焦慮、緊張等不良情緒會影響身體的內分泌和免疫系統，從而加重慢性咽喉炎的癥狀。患者要學會調節情緒，保持心情舒暢，可通過聽音樂、看電影等方式緩解壓力。
慢性咽喉炎患者在日常生活中要多留意以上這些方面，盡量為咽喉創造一個良好的恢復環境。同時，若癥狀較為嚴重，一定要及時就醫，嚴格按照醫生的囑咐進行治療，按時服藥，定期復查，爭取早日康復。
