肋軟骨炎的注意事項包括休息、飲食、姿勢、情緒、治療 等。

1. 休息：保證充足睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分恢復。減少劇烈運動和重體力勞動，防止加重肋軟骨部位的負擔與損傷，利于炎癥消退。

2. 飲食：多攝入富含蛋白質的食物，像雞蛋、牛奶等，增強身體抵抗力。多吃新鮮蔬果，補充維生素，促進身體新陳代謝。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以防刺激炎癥部位，加重疼痛。

3. 姿勢：保持正確坐姿和站姿，坐時挺直腰背，站時抬頭挺胸，避免彎腰駝背，減輕肋軟骨壓力。睡覺時選擇合適高度的枕頭和床墊，維持脊柱正常生理曲度。

4. 情緒：保持積極樂觀心態，避免焦慮、緊張等不良情緒。不良情緒可能影響神經調節，加重疼痛癥狀，通過聽音樂、散步等方式放松心情。

5. 治療：嚴格按醫囑用藥，不要自行增減藥量或停藥。定期復查，以便醫生了解病情變化，及時調整治療方案。

日常要養成良好生活習慣，注意上述各方面事項。若疼痛加劇或出現其他異常，應及時就醫，遵循醫生的專業指導進行治療和護理，爭取早日康復。