股骨頭壞死康復鍛煉需要注意避免過度負重、注意鍛煉強度、做好防護措施、保持正確姿勢、定期復查等。

1.避免過度負重：股骨頭壞死患者的股骨頭承受能力較弱，過度負重會加重病情。應避免長時間站立、行走或提重物，必要時可使用拐杖或輪椅輔助行動。

2.注意鍛煉強度：康復鍛煉應根據個人情況，循序漸進地增加鍛煉強度。避免過度疲勞和劇烈運動，以免造成損傷。

3.做好防護措施：在進行康復鍛煉時，要注意保護髖關節，避免摔倒或受傷。可以穿戴適當的護具，如護膝、護髖等。

4.保持正確姿勢：保持良好的姿勢有助于減輕髖關節的壓力，預防病情加重。如站立時挺胸收腹，坐姿時保持腰部挺直，避免彎腰駝背。

5.定期復查：定期到醫院進行復查，了解病情的變化，根據醫生的建議調整康復鍛煉計劃。

股骨頭壞死的康復需要長期的堅持和努力，患者在進行康復鍛煉的同時，還應注意保持良好的生活習慣，如戒煙限酒、合理飲食等。如果在鍛煉過程中出現疼痛加重或其他不適，應及時就醫。