高血壓患者洗澡時需要注意水溫適宜、時間控制、避免饑餓或飽餐后洗澡、注意通風、動作緩慢等。

1.水溫適宜：洗澡水的溫度不宜過高或過低，過高的水溫會導致血管擴張，血壓下降，可能引起頭暈等不適；過低的水溫則會使血管收縮，血壓升高。一般來說，水溫以 40℃左右為宜。

2.時間控制：洗澡時間不宜過長，長時間洗澡會使身體消耗過多的能量，容易導致疲勞，甚至可能引起血壓波動。建議洗澡時間控制在 15 - 20 分鐘。

3.避免饑餓或飽餐后洗澡：饑餓時洗澡，容易因低血糖而出現頭暈、乏力等癥狀；飽餐后洗澡，會使血液流向皮膚，影響消化功能，同時也可能導致血壓波動。應在飯后 1 - 2 小時后再洗澡。

4.注意通風：洗澡時，浴室應保持通風良好，避免因空氣不流通而導致缺氧。缺氧會使心臟負擔加重，血壓升高，對高血壓患者不利。

5.動作緩慢：洗澡時動作應緩慢，避免突然改變體位，如蹲下后突然站起，以免引起血壓驟升，導致頭暈甚至摔倒。

高血壓患者在日常生活中要注意保持良好的生活習慣，定期測量血壓，遵醫囑按時服藥。如果在洗澡過程中出現頭暈、心慌等不適癥狀，應立即停止洗澡，休息并觀察癥狀是否緩解，如癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。