陣發性心絞痛可能是勞累、情緒激動、寒冷刺激、飲食過飽、吸煙等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有調整生活方式、藥物治療等。

1. 勞累：過度勞累會增加心臟負擔，誘發陣發性心絞痛。日常應合理安排工作與休息時間，避免長時間連續工作或進行劇烈運動。工作中適當休息，保證充足睡眠，讓心臟得到充分恢復。若發作，立即停止活動原地休息，一般片刻后癥狀可緩解。

2. 情緒激動：憤怒、焦慮、興奮等強烈情緒波動會使體內激素水平改變，導致心臟血管收縮異常引發心絞痛。要學會調節情緒，保持平和心態，通過聽音樂、散步等方式舒緩壓力。發作時可嘗試深呼吸，放松身體，穩定情緒。

3. 寒冷刺激：寒冷天氣會使血管收縮，血壓升高，加重心臟負荷。在寒冷季節注意保暖，外出時增添衣物，佩戴帽子、圍巾等。若因寒冷誘發心絞痛，盡快到溫暖環境中，喝些溫熱飲品。

4. 飲食過飽：暴飲暴食會使胃部膨脹，影響心臟正常活動。要養成規律飲食習慣，每餐七八分飽，避免食用油膩、辛辣等刺激性食物。發作時可適當走動，促進消化，但動作要輕柔。

5. 吸煙：煙草中的有害物質會損害血管內皮，導致血管痙攣，引發心絞痛。應堅決戒煙，避免吸入二手煙。可使用戒煙輔助工具，如尼古丁貼片、戒煙口香糖等。

日常生活中要養成良好生活習慣，規律作息，適度運動，定期體檢。一旦出現心絞痛癥狀，應及時就醫，嚴格遵醫囑治療，不可自行增減藥量或停藥，以便更好控制病情，預防發作。