戒煙后嗜睡癥狀持續時間一般在1-3周左右。不過，由于每個人的身體狀況、吸煙時間和程度等存在差異，具體持續時間也會有所不同。

戒煙后嗜睡主要是因為身體在適應沒有尼古丁刺激的狀態。在吸煙時，尼古丁會進入人體并刺激大腦釋放多巴胺等神經遞質，讓人產生興奮感。長期吸煙使身體對尼古丁產生依賴，突然戒煙后，身體的神經調節系統需要重新調整。大腦不再受到尼古丁的持續刺激，神經功能的平衡被打破，就容易出現嗜睡的情況。

有些人吸煙時間較短、煙量較小，身體對尼古丁的依賴程度相對較低，戒煙后嗜睡癥狀可能在1周左右就會明顯減輕。而對于那些吸煙時間長達數年甚至數十年，且煙癮較大的人來說，身體的調整過程會更復雜，嗜睡癥狀可能會持續3周左右，甚至更久。個人的生活習慣、身體素質等也會影響嗜睡癥狀的持續時間。生活作息規律、身體素質較好的人，身體恢復能力更強，嗜睡癥狀持續的時間可能相對較短。

在戒煙期間，要保持良好的生活習慣。保證充足的睡眠，每晚盡量睡7-8小時，讓身體得到充分休息。飲食上，多吃富含營養的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，為身體提供能量。適當進行運動，如散步、慢跑等，有助于提高身體的代謝水平，促進身體恢復。如果嗜睡癥狀嚴重影響到日常生活，建議咨詢醫生，在醫生的指導下進行調整。