產后抑郁持續的時間因人而異，一般通常在幾周到幾年不等。具體數值區間為 6 周到 2 年。

產后女性身體經歷巨大變化，激素水平急劇波動，雌激素和孕激素在分娩后迅速下降，這會影響神經遞質如血清素、多巴胺等平衡，導致情緒不穩定。同時，分娩帶來的身體疲勞、傷口疼痛，以及對新生命的照顧壓力、角色轉變等心理壓力，都可能引發產后抑郁，這些因素的復雜性和個體差異使得產后抑郁持續時間不同。

癥狀較輕的產后抑郁患者，若能及時調整心態，家人給予充分支持，自身積極應對，加上身體恢復良好，可能在 6 周左右癥狀逐漸緩解。比如有的產婦在家人悉心照料下，自己也努力適應新媽媽角色，通過適當運動、與朋友交流等方式，很快走出了抑郁狀態。而癥狀較重的患者，可能存在持續的負面思維、睡眠障礙、食欲減退等情況，若沒有得到專業治療和有效的心理支持，產后抑郁可能會持續較長時間，甚至長達 2 年。例如一些產婦因缺乏家人理解，自身性格又較為內向，面對育兒壓力無法排解，導致抑郁癥狀長期存在。

產后出現情緒低落等疑似抑郁癥狀時，產婦自身要重視，盡量保證充足睡眠，合理飲食，適當進行舒緩的運動。家人要給予更多關心和幫助，分擔育兒責任。若癥狀持續不緩解或加重，一定要及時就醫，遵循醫生的診斷和治療方案，按時服藥、接受心理治療，爭取早日恢復健康。