抑郁難受想忘記一些事情，可能是遺傳因素、大腦神經遞質紊亂、心理創傷、性格因素、生活壓力等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有心理治療、藥物治療等。

1. 遺傳因素：遺傳在抑郁癥的發病中起著重要作用，如果家族中有抑郁癥患者，個體發病風險會增加。對于遺傳因素導致的抑郁，可通過專業的心理咨詢和心理治療來緩解癥狀，幫助患者正確認識自身情緒和心理狀態，如認知行為療法，通過改變患者的思維和行為模式來改善情緒。

2. 大腦神經遞質紊亂：大腦中的神經遞質如血清素、多巴胺等失衡會引發抑郁。遵醫囑用藥可選擇鹽酸舍曲林片、氟西汀膠囊、帕羅西汀片，這些藥物能調節神經遞質水平，改善抑郁癥狀。同時結合物理治療，如經顱磁刺激，刺激大腦特定區域，促進神經遞質恢復平衡。

3. 心理創傷：經歷重大的心理創傷如親人離世、感情破裂等可能誘發抑郁。患者可在心理治療師引導下進行創傷聚焦療法，處理創傷記憶和情緒，重新建立積極的心理認知。也可參加支持小組，與有類似經歷的人交流分享，獲得情感支持。

4. 性格因素：性格過于內向、敏感、完美主義等容易陷入抑郁情緒。可通過自我調節和心理訓練改變性格特點，學習放松技巧如深呼吸、冥想等，緩解緊張焦慮情緒，培養樂觀積極的心態。

5. 生活壓力：長期的工作壓力、經濟困難等生活壓力會導致抑郁。要合理調整生活節奏，學會釋放壓力，如進行運動鍛煉，像跑步、瑜伽等，釋放身體內的壓力荷爾蒙，改善情緒狀態。

日常要保持規律作息，保證充足睡眠，飲食上多攝入富含營養的食物，避免過度勞累和精神緊張，定期與醫生溝通，根據病情調整治療方案。