旨在探討皮膚總過敏的原因，并詳細盤點敏感肌膚的護理方法。
一、皮膚總過敏的原因
1. 內在因素：遺傳因素可能使個體天生皮膚較為敏感，容易過敏。自身免疫系統異常，對一些原本無害的物質產生過度免疫反應，引發過敏。內分泌失調也會影響皮膚狀態，導致皮膚的耐受性降低，增加過敏幾率。
2. 外在因素：環境中的過敏原眾多，如花粉、塵螨、動物毛發等，接觸后易引發過敏。某些化妝品、護膚品中的化學成分，如香料、防腐劑等，可能對皮膚造成刺激，引起過敏。過度清潔皮膚，破壞皮膚的屏障功能，使皮膚失去保護，也容易受到外界刺激而過敏。
2.敏感肌膚的護理方法
1. 溫和清潔：選擇溫和、無刺激的潔面產品，避免使用清潔力過強的產品。每天洗臉次數不宜過多，早晚各一次即可。
2. 做好保濕：使用具有良好保濕效果的護膚品，為皮膚補充水分，增強皮膚的屏障功能。可定期敷保濕面膜。
3. 注意防曬：敏感肌膚對紫外線更為敏感，外出時要做好防曬措施，如涂抹溫和的防曬霜、戴帽子、打遮陽傘等。
4. 謹慎選擇化妝品：避免使用含有香料、酒精等刺激性成分的化妝品，選擇專為敏感肌膚設計的產品。
5. 舒緩修復：可使用含有舒緩成分如馬齒莧、洋甘菊等護膚品，幫助修復受損肌膚。
敏感肌膚人群在日常生活中要多留意皮膚的反應，盡量避免接觸已知的過敏原。若皮膚過敏癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療，不要自行隨意用藥，以免加重皮膚問題。
