握拳30秒自測血糖通常是不準確的。這種方法缺乏科學依據，無法精確測量血糖水平。血糖的準確測量需要專業的設備和規范的操作流程。
人體血糖處于動態變化中，受飲食、運動、激素等多種因素影響。握拳30秒這一簡單動作，不能反映血糖真實情況。專業的血糖儀通過采集指尖血，利用特定技術檢測血液中的葡萄糖含量，結果相對準確可靠。醫院的靜脈血檢測則更為精準，是診斷糖尿病等血糖異常疾病的重要依據。
自行使用非正規方法測血糖，可能因結果不準確而延誤病情。若懷疑血糖異常，應及時前往醫院，在醫生指導下進行規范檢測。日常也需關注飲食均衡，適度運動，保持良好作息，定期體檢，以便早發現問題并采取合理措施。
