頸部軟組織損傷的表現有疼痛、腫脹、活動受限、肌肉痙攣、淤血等。

1. 疼痛：損傷部位會出現明顯疼痛，疼痛程度因損傷輕重而異，多為刺痛、脹痛或酸痛，在受傷初期較為劇烈，隨著時間推移可能逐漸減輕，但在活動頸部時疼痛往往會加劇。

2. 腫脹：受傷處周圍組織會出現腫脹現象，這是由于局部血管破裂出血以及炎癥反應導致液體滲出積聚在組織間隙所致，腫脹程度不同，嚴重時可能影響外觀及頸部正常形態。

3. 活動受限：頸部的正常活動會受到限制，難以自由地前屈、后伸、側屈或旋轉，這是身體為保護受傷部位、避免進一步損傷而產生的自我限制機制。

4. 肌肉痙攣：損傷刺激可引發頸部肌肉痙攣，表現為肌肉緊張、發硬，觸摸時能感覺到肌肉呈條索狀隆起，肌肉痙攣會進一步加重疼痛和活動受限情況。

5. 淤血：損傷部位皮膚表面可能出現淤血斑，這是皮下血管破裂出血后血液滲透到皮下組織形成的，顏色會隨著時間變化，從最初的紫紅色逐漸變為青紫色、黃褐色直至消退。

頸部軟組織損傷后，要注意休息，避免頸部過度勞累和劇烈活動。可適當進行熱敷等促進恢復，但如果損傷嚴重或癥狀持續不緩解，應及時就醫，嚴格遵醫囑進行檢查和治療，以免延誤病情。