作息規(guī)律卻掉頭發(fā)，可能是由營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、脂溢性皮炎、遺傳因素、藥物副作用等原因?qū)е隆?/p>

1. 營養(yǎng)不良：頭發(fā)的健康的生長需要多種營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、B族維生素、鐵、鋅等。即便作息規(guī)律，但如果長期飲食不均衡，過度節(jié)食或挑食，導致這些營養(yǎng)元素攝入不足，頭發(fā)就會缺乏必要的養(yǎng)分，從而變得脆弱易斷，引起掉發(fā)。

2. 內(nèi)分泌失調(diào)：內(nèi)分泌系統(tǒng)對頭發(fā)的生長有重要影響。甲狀腺功能異常、雄激素水平變化等都可能導致脫發(fā)。即使作息規(guī)律，精神壓力過大、情緒波動等因素也可能擾亂內(nèi)分泌，使得激素失衡，影響毛囊的正常生理功能，造成頭發(fā)脫落。

3. 脂溢性皮炎：這是一種常見的皮膚疾病，與皮脂腺分泌旺盛、馬拉色菌感染等有關(guān)。作息規(guī)律并不意味著能避免脂溢性皮炎的發(fā)生。患病后，頭皮會出現(xiàn)紅斑、瘙癢、脫屑等癥狀，炎癥會影響毛囊的健康，阻礙頭發(fā)的正常生長，進而導致掉發(fā)。

4. 遺傳因素：雄激素性脫發(fā)是一種常見的遺傳性脫發(fā)類型。如果家族中有脫發(fā)的遺傳史，即使個人作息規(guī)律，也可能受到遺傳基因的影響，在一定年齡出現(xiàn)脫發(fā)癥狀。這種脫發(fā)通常有特定的模式，男性多表現(xiàn)為前額和頭頂逐漸稀疏，女性則以頭頂頭發(fā)變稀為主。

5. 藥物副作用：某些藥物可能會引起脫發(fā)的副作用，如抗抑郁藥、降壓藥、抗癲癇藥等。即使保持良好的作息，服用這些藥物后，也可能對毛囊產(chǎn)生不良影響，導致頭發(fā)脫落。

日常生活中要注意保持均衡飲食，多攝入富含營養(yǎng)的食物；學會調(diào)節(jié)情緒，減輕精神壓力；注意頭皮清潔，選擇適合的洗發(fā)水。若掉發(fā)情況嚴重，應及時就醫(yī)，明確病因，在醫(yī)生的指導下進行治療。