關節骨質增生常見由年齡增長、肥胖、勞損、外傷、關節畸形等引起。
1. 年齡增長：隨著年齡增加，關節軟骨逐漸磨損，身體為維持關節穩定，會在關節邊緣生長出新的骨質，即骨質增生。平時要注意關節保暖，避免長時間站立或行走，可適當進行游泳等對關節壓力小的運動。
2. 肥胖：體重超標會增加關節負擔，加速關節軟骨磨損，促使骨質增生形成。需合理控制飲食，減少高熱量食物攝入，增加運動量，逐步減輕體重，以緩解關節壓力。
3. 勞損：長期反復的關節活動，如從事重體力勞動、頻繁運動等，易造成關節軟骨及周圍組織損傷，引發骨質增生。要注意勞逸結合，避免過度勞累，工作中適時休息，可佩戴護具保護關節。
4. 外傷：關節受到急性創傷，如骨折、脫位等，恢復過程中可能出現骨質增生。受傷后要及時正確處理傷口，按醫生要求進行康復訓練，促進關節功能恢復。
5. 關節畸形：先天或后天因素導致的關節畸形，會改變關節正常受力，引起局部壓力不均，誘發骨質增生。應及時就醫評估，根據畸形程度采取保守或手術治療來糾正畸形。
日常要多關注關節健康，保持良好生活習慣，出現關節不適及時就醫，按醫生建議進行檢查和治療 。
