捏肩膀會痛可能是因為肌肉勞損、姿勢不良、肩周炎、頸椎病、肩部外傷等。

1. 肌肉勞損：長期從事重體力勞動、頻繁進行肩部活動，比如搬運工人、運動員等，肩部肌肉持續處于緊張狀態，會導致肌肉勞損。此時捏肩膀，受損的肌肉受到刺激，就會引發疼痛。

2. 姿勢不良：長時間低頭看手機、伏案工作，會使肩部肌肉處于不正常的拉伸狀態，久而久之肌肉疲勞、僵硬。捏肩膀時，這種緊張的肌肉被觸動，疼痛便會出現。

3. 肩周炎：多發生于中老年人，是肩部軟組織不明原因自限性無菌性炎癥，肩部周圍組織粘連、活動受限。捏肩膀時，炎癥部位受到刺激，疼痛明顯。

4. 頸椎病：頸椎病變會壓迫神經，導致肩部放射性疼痛。當捏肩膀時，可能會加重對神經的刺激，疼痛加劇。

5. 肩部外傷：曾有過肩部撞擊、摔倒等經歷，導致肩部軟組織損傷或骨折。即使傷口愈合，受傷部位較為脆弱，捏肩膀時也容易產生疼痛。

日常生活中要注意保持良好的姿勢，避免長時間保持同一動作，適當進行肩部的放松運動。如果捏肩膀疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因，在醫生的指導下進行治療 。