老是清嗓子哼哼可能是由慢性咽炎、過敏、胃食管反流、鼻后滴漏綜合征、抽動癥等原因引起。

1. 慢性咽炎：咽部黏膜、黏膜下及淋巴組織的慢性炎癥。長期的炎癥刺激會使咽部產生不適感，有異物感、灼熱感等，導致患者頻繁清嗓子試圖緩解。比如長期吸煙、飲酒，生活環境中有較多粉塵、化學氣體刺激等，都易引發慢性咽炎。

2. 過敏：接觸花粉、塵螨、動物毛發等過敏原后，咽喉黏膜會出現過敏反應，表現為瘙癢、紅腫等，促使患者清嗓子。過敏體質人群在特定季節或環境中更容易出現這種情況。

3. 胃食管反流：胃酸及胃內容物反流至食管，甚至咽喉部位，刺激咽喉黏膜，引起不適，導致清嗓子。常伴有燒心、反酸等癥狀，飲食過飽、進食辛辣油膩食物后容易誘發。

4. 鼻后滴漏綜合征：鼻腔、鼻竇的分泌物倒流至咽喉，刺激咽喉黏膜，引發咳嗽、清嗓子。常見于鼻竇炎、過敏性鼻炎患者，鼻腔分泌物增多時癥狀更明顯。

5. 抽動癥：一種神經精神障礙疾病，多發生于兒童和青少年。除了清嗓子，還可能伴有眨眼、聳肩、吸鼻子等不自主的動作，精神緊張時癥狀會加重。

如果老是清嗓子哼哼，要注意保持生活環境清潔、濕潤，避免接觸過敏原和刺激性物質，規律飲食，避免過飽及刺激性食物。若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因，遵醫囑進行治療 。