冬天心腦血管病高發與血管收縮、血壓波動、血液黏稠度增加、激素水平變化、室內外溫差大等有關。

1. 血管收縮：冬季氣溫較低，人體為了保持體溫，體表血管會收縮，這會導致外周血管阻力增加，心臟泵血負擔加重，容易引發心腦血管疾病。同時，血管收縮還可能導致血管內的斑塊破裂，形成血栓，堵塞血管。

2. 血壓波動：寒冷天氣會使血壓升高且波動較大。血壓不穩定會對血管壁造成損傷，增加心腦血管意外發生的風險。而且血壓的突然變化，會讓心臟和大腦等重要器官難以適應，容易引發病變。

3. 血液黏稠度增加：冬天活動相對減少，喝水量也可能不足，這會導致血液黏稠度增加。血液流動速度減慢，更容易形成血栓，進而誘發心腦血管疾病。

4. 激素水平變化：冬季人體激素水平會發生變化，比如腎上腺素等分泌增加，會引起血管收縮、血壓上升，影響心臟和血管的正常功能，增加發病幾率。

5. 室內外溫差大：在室內外頻繁進出，溫差的巨大變化會使人體的血管和心臟難以適應，導致血壓波動，增加心腦血管疾病發作的風險。

在冬天，要注意保暖，根據天氣增減衣物，適當進行室內運動，保持規律作息和健康飲食，多喝水。如果本身患有心腦血管疾病，更要嚴格按照醫囑服藥，定期體檢，密切關注身體狀況，降低發病風險。