旅游兩天很累卻胖了，可能是飲食攝入過多、身體水腫、運動方式改變、激素變化、疾病因素等。

1. 飲食攝入過多：旅游時往往難以抵擋各地美食的誘惑，不自覺地增加食量。比如品嘗當地特色小吃、大餐，且可能頻繁加餐。同時，飲料的選擇也多為高熱量的果汁、奶茶等，這些額外的熱量遠超身體日常消耗，多余的能量就會轉化為脂肪堆積起來，導致體重上升。

2. 身體水腫：旅游過程中長時間行走或站立，會影響下肢血液循環，導致身體出現水腫現象。尤其是腿部，水分潴留使得體重秤上的數字增加。另外，若在旅游時飲食偏咸，攝入過多鹽分，也會加重身體的水鈉潴留，進一步引發水腫。

3. 運動方式改變：平時有規律運動習慣的人，旅游時運動模式改變。原本的有氧運動被走走停停的觀光代替，身體活動強度和時間不穩定，能量消耗減少。而且，旅游中的疲勞感可能讓人減少日常活動量，能量消耗不足，脂肪就容易堆積。

4. 激素變化：旅游期間作息不規律，生物鐘被打亂，會影響激素分泌。比如睡眠不足會干擾胰島素、皮質醇等激素的正常分泌，胰島素失衡影響血糖代謝，皮質醇升高會增加食欲，促使身體儲存脂肪，進而導致體重增加。

5. 疾病因素：某些疾病也可能導致體重突然增加，如甲狀腺功能減退癥，甲狀腺激素分泌減少，身體代謝變慢，即使活動量正常或減少，也容易出現體重上升、疲勞等癥狀。不過這種情況相對較少見。

日常要注意合理飲食，避免過度進食高熱量食物，保持規律作息，盡量減少因生活方式改變對身體造成的不良影響。若體重持續異常增加，應及時就醫檢查。