龜頭炎是一種常見的男性生殖系統疾病，在護理中需要注意保持局部清潔、避免刺激、調整飲食、注意性生活衛生、及時就醫等。

1.保持局部清潔：每天用溫水清洗龜頭和包皮，清除包皮垢，保持局部干燥。

2.避免刺激：避免使用刺激性的清潔劑或化學物質，以免加重炎癥。

3.調整飲食：少吃辛辣、油膩、刺激性食物，多吃蔬菜、水果，保持飲食清淡。

4.注意性生活衛生：性生活前后要清洗外生殖器，避免不潔性行為。

5.及時就醫：如果出現龜頭紅腫、疼痛、瘙癢等癥狀，應及時就醫，遵醫囑進行治療。

在日常生活中，男性要注意個人衛生，保持生殖器的清潔和干燥。同時，要養成良好的生活習慣，加強鍛煉，提高自身免疫力，預防龜頭炎的發生。如果患有龜頭炎，要積極配合醫生治療，爭取早日康復。