指甲有豎紋常見與多種情況有關，如長期熬夜、缺乏營養、甲營養不良、灰指甲、外傷等。

1. 長期熬夜：經常熬夜會打亂身體生物鐘，影響身體正常代謝，使得指甲出現豎紋。要養成規律作息，早睡早起，保證充足睡眠，一段時間后豎紋可能會改善。

2. 缺乏營養：身體缺乏維生素A、鈣、蛋白質等營養物質時，指甲的生長會受影響而出現豎紋。日常飲食應多樣化，多吃富含這些營養的食物，如胡蘿卜、牛奶、雞蛋等，必要時可在醫生指導下補充營養劑。

3. 甲營養不良：多種因素可引發甲營養不良，如局部血液循環障礙等，導致指甲出現豎紋。需積極治療基礎疾病，改善局部血液循環，可適當按摩指甲周圍促進血液循環。

4. 灰指甲：真菌感染指甲后，會破壞指甲結構，出現豎紋等異常?？墒褂每拐婢幬镏委?，如外用阿莫羅芬搽劑等，嚴重時需口服抗真菌藥，但要注意藥物副作用。

5. 外傷：指甲受到擠壓、碰撞等外傷，損傷甲床，愈合過程中可能出現豎紋。一般無需特殊處理，隨著指甲生長，豎紋會逐漸移出指甲。

日常要注意保護指甲，避免過度修剪，保持指甲清潔。若豎紋長期不消失或伴有其他異常，如指甲變色、增厚、疼痛等，應及時就醫，遵醫囑進行檢查和治療 。