白天睡覺頭疼可能是由睡眠環境不佳、睡眠時間過長、睡眠姿勢不當、壓力與焦慮、疾病因素等引起。

1. 睡眠環境不佳：如果睡眠環境過于嘈雜、光線過強、溫度不適等，都可能影響睡眠質量，導致大腦無法得到充分的放松和休息，從而引起頭疼。比如在街邊的房間休息，車輛的鳴笛聲不斷，會干擾睡眠，醒來后就容易頭疼。

2. 睡眠時間過長：白天睡眠時間過長，會打亂正常的生物鐘，使大腦處于一種相對抑制的狀態，當醒來時，大腦一時無法適應，就可能引發頭疼。例如有的人周末白天睡三四個小時，醒來后就感覺頭部不適。

3. 睡眠姿勢不當：不良的睡眠姿勢，如趴著睡、頸部扭曲等，會導致頸部肌肉緊張，壓迫血管和神經，影響腦部的血液循環，進而引發頭疼。像趴在桌子上睡覺，起來后常常會覺得頭疼。

4. 壓力與焦慮：生活中的壓力和焦慮情緒，即使在白天睡眠時也可能影響大腦，導致頭疼。心理負擔過重，睡眠中大腦也處于緊張狀態，醒來就容易頭疼。

5. 疾病因素：一些疾病如高血壓、鼻竇炎、頸椎病等，也可能導致白天睡覺后頭疼。高血壓患者血壓波動時會頭疼，鼻竇炎患者在睡眠后鼻竇內壓力變化也會引發頭疼。

日常要注意保持規律的作息時間，營造良好的睡眠環境，選擇合適的睡眠姿勢，學會緩解壓力。如果頭疼癥狀頻繁出現或較為嚴重，應及時就醫，明確病因，遵醫囑進行治療。