28 歲男青年太瘦可能是由飲食攝入不足、運動量過大、睡眠質量差、疾病因素、遺傳因素等導致。
1. 飲食攝入不足：部分 28 歲男青年因工作忙碌，三餐不規律，常常錯過用餐時間，或者飲食結構單一，偏好低熱量食物，如蔬菜沙拉等，肉類、主食等富含能量的食物攝入過少，無法滿足身體日常所需能量，長期如此就會導致體重偏低。
2. 運動量過大：這個年齡段的男青年有的熱衷于高強度運動，如每天長時間進行跑步、健身等，且運動后沒有及時補充足夠的營養，身體消耗的能量遠超過攝入的能量，從而造成體重持續下降，顯得過于消瘦。
3. 睡眠質量差：長期熬夜、精神壓力大等會影響睡眠質量，導致身體內分泌失調，影響腸胃功能和新陳代謝，使得營養吸收受到阻礙，即便正常飲食，身體也難以有效吸收營養來維持正常體重。
4. 疾病因素：一些疾病會影響體重，比如甲狀腺功能亢進，身體代謝加快，能量消耗增多；糖尿病患者血糖利用障礙，身體會分解脂肪和蛋白質供能；胃腸道疾病影響營養吸收等，都會造成體重減輕。
5. 遺傳因素：如果家族中普遍體型偏瘦，遺傳基因可能使得該男青年也具有偏瘦的體質，在相同的生活條件下，比其他人更難增加體重。
如果發現自己太瘦，首先要調整生活習慣，保證規律飲食，均衡營養，多攝入富含蛋白質、碳水化合物的食物。同時，保證充足睡眠，適當減少運動量。若排除生活習慣因素后體重仍異常，應及時就醫，排查疾病原因，在醫生指導下進行調理。
