右中腹和右下腹總是隱痛可能由闌尾炎、腸道疾病、泌尿系統疾病、婦科疾病等引起。

1. 闌尾炎：闌尾位于右下腹，當闌尾發生炎癥時，初期疼痛多在臍周，數小時后轉移并固定于右下腹，可伴有惡心、嘔吐、發熱等癥狀。急性闌尾炎若未及時治療，可能發展為慢性闌尾炎，導致右下腹反復隱痛。

2. 腸道疾病：如腸炎、腸易激綜合征等。腸炎多因細菌、病毒等感染或飲食不當引發，炎癥刺激腸道黏膜，引起右中腹或右下腹隱痛，常伴有腹瀉、腹脹等癥狀。腸易激綜合征與精神因素、腸道動力異常有關，腹痛癥狀多樣，可為隱痛，且排便后疼痛可能緩解。

3. 泌尿系統疾病：右側輸尿管結石可導致右下腹或右中腹隱痛，疼痛常呈陣發性絞痛，可向下腹部、會陰部放射，還可能伴有血尿、尿頻、尿急等癥狀。泌尿系統感染，如膀胱炎、尿道炎等，炎癥刺激也可能引起該部位隱痛。

4. 婦科疾病：女性右中腹和右下腹隱痛可能與婦科疾病有關，如右側附件炎、右側卵巢囊腫蒂扭轉等。附件炎常因細菌感染引起，表現為下腹部隱痛、墜脹，伴有白帶增多等癥狀。卵巢囊腫蒂扭轉起病急，疼痛劇烈，為突然發生的持續性腹痛。

出現右中腹和右下腹總是隱痛的情況，要注意規律飲食，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，注意腹部保暖。同時，要保持良好的作息和心態。若疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，進行相關檢查，明確病因并遵醫囑治療 。