腰不疼一側屁股和腿疼可能是由腰椎間盤突出癥、梨狀肌綜合征、坐骨神經炎、臀部肌肉勞損、髖關節疾病等引起。

1. 腰椎間盤突出癥：腰椎間盤的退變、損傷等，導致髓核突出，壓迫周圍神經組織。若壓迫支配一側臀部和腿部的神經，就會引發該側屁股和腿疼，常伴有下肢麻木、無力等癥狀，咳嗽、打噴嚏時疼痛可能加重。

2. 梨狀肌綜合征：梨狀肌因外傷、勞損等發生痙攣、充血、水腫，壓迫坐骨神經，進而出現一側屁股和腿疼。疼痛多在臀部，可向腿部放射，患者在髖關節內旋、內收時疼痛加劇。

3. 坐骨神經炎：感染、中毒、營養缺乏等因素可引發坐骨神經炎，炎癥刺激坐骨神經，致使一側屁股和腿部疼痛，疼痛性質多樣，如刺痛、灼痛等，還可能伴有感覺減退。

4. 臀部肌肉勞損：長期的臀部肌肉過度使用、姿勢不良等，導致肌肉慢性損傷，產生無菌性炎癥，引起一側屁股疼痛，并可牽涉到腿部，一般在勞累后疼痛加重，休息后緩解。

5. 髖關節疾病：如髖關節滑膜炎、股骨頭壞死等，病變刺激周圍組織和神經，可出現一側屁股和腿疼，同時可能伴有髖關節活動受限、跛行等癥狀。

出現一側屁股和腿疼的癥狀，要注意休息，避免過度勞累和劇烈運動。若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因，在醫生的指導下進行規范治療。