脾虛胃弱的表現有食欲不振、腹脹、消化不良、面色萎黃、四肢乏力等。

1. 食欲不振：脾虛胃弱時，運化功能下降，對食物的受納和消化能力減弱，導致進食欲望降低，食量減少，即使面對喜歡的食物也提不起興趣。

2. 腹脹：脾胃功能失常，不能正常運化水谷精微，食物在胃腸內停留時間過長，發酵產氣，從而引起腹部脹滿不適，尤其在進食后癥狀可能加重。

3. 消化不良：脾胃無法正常腐熟和運化食物，食物不能充分消化吸收，常出現惡心、嘔吐、反酸、噯氣等癥狀，還可能伴有大便溏稀或夾雜不消化食物。

4. 面色萎黃：脾胃為氣血生化之源，脾虛胃弱會影響氣血的生成，氣血不足不能充分滋養面部肌膚，導致面色發黃、無光澤，看起來比較憔悴。

5. 四肢乏力：脾主肌肉四肢，脾虛則無法將水谷精微輸送到四肢，四肢得不到充足的營養供應，就會出現乏力、疲倦的癥狀，活動后癥狀可能更明顯。

出現脾虛胃弱的表現，日常要注意飲食規律，避免食用生冷、油膩、辛辣等刺激性食物，可適當多吃健脾益胃的食物，如山藥、芡實、薏米等。同時要注意休息，避免勞累，保持心情舒暢。若癥狀嚴重，應及時就醫，遵醫囑進行調理治療 。