胃寒宮寒常見癥狀有胃脘冷痛、手腳冰涼、月經不調、痛經、腹瀉等。
1. 胃脘冷痛：胃寒時，胃部常感覺寒冷，遇寒癥狀加重，得溫則緩解，疼痛多為冷痛、隱痛，進食生冷食物后疼痛明顯加劇，還可能伴有胃脘部脹滿不適。
2. 手腳冰涼：無論是胃寒還是宮寒，都可能導致陽氣不足，不能溫煦四肢，從而出現手腳冰涼的情況，即使在溫暖環境中，手腳也難以暖和。
3. 月經不調：宮寒會影響女性的月經周期，導致月經推遲、月經量少、顏色暗淡，甚至出現閉經等月經不調癥狀。
4. 痛經：宮寒致使氣血運行不暢，在經期時容易出現痛經癥狀，疼痛較為劇烈，熱敷后疼痛可稍有減輕，部分還伴有血塊排出。
5. 腹瀉：胃寒影響脾胃的正常運化功能，導致消化吸收不良，容易出現腹瀉癥狀，尤其是在進食生冷油膩食物后，腹瀉更為明顯。
日常要注意保暖，尤其是腹部和下肢，避免食用過多生冷食物。可適當進行運動，促進血液循環，增強體質。若癥狀嚴重，應及時就醫，遵循醫生的診斷和治療建議，通過中藥調理等方式改善胃寒宮寒的狀況。
