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心里壓力大該怎么緩解呢?

心里壓力大,郁悶,心情不好。有心里醫生談談嗎

ask_9xXggU 2015-04-18 10:01:53

回復醫生因不能面診,醫生的建議僅供參考

王海霞 二級心理咨詢師

遵義醫學院   心理咨詢科

主治疾病:學生教育,婚姻兩性,人際關系,情緒疏導,考前焦慮疏導,焦慮癥,抑郁癥,強迫癥等

咨詢實錄內容

  • ask_9xXggU

    心里壓力大,郁悶,心情不好。有心里醫生談談嗎

  • 王海霞

    你好,你的壓力源是什么?

  • ask_9xXggU

    高考

  • 王海霞

    噢,正確對待,現在距高考還有一個多月,成績已經差不多定型了,后期比的就是心態

  • 王海霞

    考重點大學和普通大學,將來沒有什么區別

  • 王海霞

    所以讓自己輕松面對每一天,你還會超常發揮

  • 王海霞

    一切順其自然,

  • ask_9xXggU

    還有一件比較困擾我的事,我昨天跟后媽吵架,沖動之下罵了她,她就一直罵我,把我罵成狗啊之類的,還經常去外面說我的壞話,這種情況下,都快高考,哪有心情復習啊

  • 王海霞

    罵媽媽這是你的不對,

  • ask_9xXggU

    后媽

  • 王海霞

    承認錯誤,緩和矛盾

  • ask_9xXggU

    因為我非常生氣。

  • 王海霞

    后媽不也是長輩嗎

  • 王海霞

    我能理解,氣頭上

  • ask_9xXggU

    對,我承認罵了她的確是我的不好

  • 王海霞

    那就去認個錯,不是為別人,為自己

  • ask_9xXggU

    但我真的是非常生氣,還有多年委屈全部涌上心頭。

  • 王海霞

    嗯,吵架無好口

  • ask_9xXggU

    其實,不吵架之前我們很少說話,每天幾乎就沒有說話,我不想跟她說話

  • 王海霞

    多跟后媽溝通,哄死人不償命

  • ask_9xXggU

    是不是全天下后媽都是壞的

  • 王海霞

    那不是,其實人性本善,但后天環境影響變壞

  • 王海霞

    你可以改變她的環境,

  • 王海霞

    人心都是肉長的,會感動的

  • ask_9xXggU

    昨晚吵得非常兇,我想就這樣算了吧,反正我都快畢業了

  • 王海霞

    那不也不舒服嗎

  • ask_9xXggU

    可是我很討厭她,他一說話我就有種想打她的沖動

  • 王海霞

    你學精點-,讓她好好待你

  • 王海霞

    不接受她?

  • 王海霞

    能改變嗎.?

  • ask_9xXggU

    你覺得一個每天都擺臉色給我看的人怎么可能會對我好

  • 王海霞

    改變不了別人就改變自己

  • ask_9xXggU

    我確實該改變自己

  • 王海霞

    人與人的態度是相互的

  • 王海霞

    你對她的態度,你認為對嗎

  • ask_9xXggU

    她來我家到現在,就只有給我吃,其他什么都不理。生病也不管,家務也很少做,整天就擺臉色給我看,心情不好的時候做事情就故意扔東西,氣死我了

  • ask_9xXggU

    不對,我無法對她好,真的。

  • 王海霞

    你愿意簽約我健康顧問,我給你打電話,咱倆好好嗎?

  • ask_9xXggU

    怎么簽約???

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