為什么當我聽到別人打噴嚏！或者聽到別人過大聲音的動作都會振一下！還會很害怕！會緊張不安！有時候還會有害怕別人説話
在線醫生
ask_691515
為什么當我聽到別人打噴嚏！或者聽到別人過大聲音的動作都會振一下！還會很害怕！會緊張不安！有時候還會有害怕別人説話
在線醫生
您好，請問您有什么困難需要幫助的嗎？
ask_691515
為什么我一聽到別人打噴嚏我就會坐立不安！臉色都變了！我為什么聽見別人説話有時候我會誤會別人説的話呢
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能幫我分析分析嘛？
在線醫生
你能具體說說你怎么誤會了別人說的話嗎？
ask_691515
我的主觀意識聽到別人説我
在線醫生
那你聽到別人打噴嚏又是什么感覺呢？
ask_691515
但我又不確定是否是在説我
ask_691515
之前我會給嚇到
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身體會震動一下
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有時候一些很小的聲音都會嚇到我
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因為我之前很容易給打噴嚏的人嚇到
在線醫生
你有沒有一個人的時候聽到耳朵里有人在說話？
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沒有
在線醫生
那有沒有覺得不安全，或者周圍的人對你有敵意？
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特別是和那些有矛盾的人！
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有時候會
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周圍的人對我沒敵意
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但我一聽見別人説我的壞話或者什么時
在線醫生
這樣的情況有多久了？
ask_691515
幾個月了
ask_691515
之前也和段麗嫦醫生説過
ask_691515
因為之前我太敏感聽到別人説我壞話
在線醫生
之前有沒有收到什么刺激或影響？
ask_691515
因此我一聽見他打噴嚏我會嚇到
在線醫生
是真的聽到了說你壞話嗎？
ask_691515
嗯！有時候猜測的！因為我聽到幾句話和我很吻合
在線醫生
你以前就一直比較敏感嗎？
ask_691515
為什么我腦子里存在一個人的做個事件時他就會打噴嚏
ask_691515
應該是吧
ask_691515
我太注意周圍的事件
在線醫生
我覺得你應該改變一下
ask_691515
坐在我旁邊的人只要太大動作我會緊張不安！注意力會給它吸引
ask_691515
所以我一直集中自己的注意力！不去注意別人干什么
在線醫生
你自我調節一下試試怎么樣？
在線醫生
第一：保持良好的心態，多做自己想做的事，喜歡做的事情，讓自己忙碌，充實起來。
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我很膽小！不夠自信
在線醫生
第二：保證充足睡眠，每天按時起床，按時睡覺，晚上睡前洗熱水澡，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂，放松心情。
在線醫生
那是你的性格引起的，提高自信最好的辦法是你需要有一個特長
ask_691515
我是一個學生！有一些條件不能實現
在線醫生
能實現的條件盡量實現，試試看
在線醫生
而一個人的特長是他努力的結果
ask_691515
那為我的腦子有一個人的思緒他就打噴嚏
ask_691515
我還有半個月就高考了？
ask_691515
當別人打噴嚏時我臉色都變了的時候！別人會覺得我很偽裝
在線醫生
那就等高考完了再調節
ask_691515
但是我現在的心情很復雜
ask_691515
有時候我害怕聽見那些和我有矛盾的人的聲音
在線醫生
堅持半個月吧，你說的那些現象跟你敏感有關
ask_691515
那怎么辦
ask_691515
其他我已經撐一兩個月了
ask_691515
有什麼辦法讓我不再那么敏感的
在線醫生
等你高考完了可以去正規醫院門診看看心理醫生，通過心理治療可能效果更好。
在線醫生
轉移注意力
ask_691515
嗯嗯
ask_691515
我知道了
在線醫生
把心思放在高考上
ask_691515
嗯嗯
在線醫生
就這樣吧，早點休息
ask_691515
嗯嗯
ask_691515
謝謝你
ask_691515
嗯
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