咨詢實錄內容

• ask_oT_uRI

  總是胡思亂想，想不好事情怎么辦

• 孫夢夕

  你好

• 孫夢夕

  有什么問題么

• ask_oT_uRI

  你好

• ask_oT_uRI

  我總是擔心家人發生不好的事情怎么辦？

• 孫夢夕

  這種情況有多久了？

• 孫夢夕

  具體什么表現呢

• ask_oT_uRI

  就會一直去想，然后難過，失眠

• ask_oT_uRI

  心情差

• 孫夢夕

  這種情況有多久了？

• ask_oT_uRI

  一年多吧

• 孫夢夕

  期間有去醫院檢查？或者用什么藥物么？

• ask_oT_uRI

  沒吃過藥，也沒去醫院

• 孫夢夕

  那會影響正常的工作生活么？

• ask_oT_uRI

  就會擔心啊

• ask_oT_uRI

  比如老家前兩天有次小地震，我就失眠

• 孫夢夕

  嗯嗯 可以嘗試改善一下生活方式

• 孫夢夕

  和轉移注意力

• ask_oT_uRI

  不要去想嗎？

• 孫夢夕

  擔心的時候有給家人打電話確認么？

• 孫夢夕

  他們是否安全

• ask_oT_uRI

  天天打

• 孫夢夕

  如果安全就沒有必要擔心對不對

• ask_oT_uRI

  覺得自己太神經質了

• 孫夢夕

  每次有這個想法的時候

• 孫夢夕

  就告訴自己已經確認了

• 孫夢夕

  他們很好

• 孫夢夕

  沒有必要去想沒有發生的事情

• 孫夢夕

  然后去做一些其他的事情轉移注意力

• ask_oT_uRI

  嗯，這可能是跟我兩年前我父親病逝有關

• 孫夢夕

  嗯

• 孫夢夕

  這可能是一個因素

• 孫夢夕

  你可以試一下這種方法

• 孫夢夕

  看能否改善

• ask_oT_uRI

  好的

• ask_oT_uRI

  不用吃藥什么的吧？

• 孫夢夕

  可以不吃藥

• 孫夢夕

  試一下

• ask_oT_uRI

  好的

• ask_oT_uRI

  多謝你聽我絮叨了半天

• 孫夢夕

  不客氣的

• 孫夢夕

  那如果沒有其他問題我就先去忙了

• ask_oT_uRI

  嗯

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