咨詢實錄內容

• ask_807550

  我是高三學生，最近考試緊張，心跳加速，心里亂，請問怎么辦

• 楊志斌

  首先應該學會放松

• 楊志斌

  心跳快跟過于緊張有關

• ask_807550

  請問有什么辦法輔助

• ask_807550

  有時候沒感覺有壓力，也覺得心跳不正常

• 楊志斌

  按時休息，不要熬夜

• ask_807550

  心里亂糟糟的

• 楊志斌

  多運動鍛煉

• 楊志斌

  作息時間一定要規律

• ask_807550

  吃谷維素有用嘛

• 楊志斌

  作用不大

• 楊志斌

  你睡眠怎么樣？

• ask_807550

  入睡困難，睡眠質量還好

• 楊志斌

  看來還是應該多運動鍛煉

• 楊志斌

  最好在睡前能跑步一會

• 楊志斌

  哪怕20分鐘，也是很好的

• ask_807550

  睡前運動會亢奮睡不著嘛

• 楊志斌

  不會的

• 楊志斌

  我在高考前都是這么做的

• ask_807550

  學校每天會跑十分鐘操，是不是不夠

• 楊志斌

  不夠

• 楊志斌

  遠遠不夠

• ask_807550

  好吧，謝謝

• ask_807550

  晚安

• 楊志斌

  不客氣，希望您高考順利。

• 楊志斌

  晚安

展開全部內容