咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_647289

  女友提出分手后，自己開始兩天特別想她，半夜醒來也好難過，最近注意力不集中，老是胡思亂想，有15天左右了

• 張空

  你好很高興為你服務(wù)，既然選擇了放下，你就應(yīng)該有勇氣從過去的陰影里走出來，可能比較困難但是最終還是要正確面對(duì)，后面的世界會(huì)更精彩

• ask_647289

  我就是感覺注意力不集中，老是胡思亂想

• ask_647289

  做什么事就感覺不投入

• ask_647289

  我該怎么樣調(diào)節(jié)呢？

• 張空

  首先要保持一個(gè)良好的心態(tài)，多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，有啥心里話可以和知心的朋友說說不要到在心里，多聽聽輕音樂，晚上睡覺時(shí)泡個(gè)熱水腳，保持較好的睡眠。

• ask_647289

  我不會(huì)因?yàn)檫@個(gè)問題發(fā)生什么抑郁癥什么的吧？

• ask_647289

  或者精神分裂？

• 張空

  長(zhǎng)期的抑郁焦慮有可能引起

• ask_647289

  我需不需要去醫(yī)院看看

• 張空

  我認(rèn)為年輕人以后的路還長(zhǎng)想開點(diǎn)

• ask_647289

  我現(xiàn)在就是那種注意力不集中，干什么都感覺是假的

• 張空

  不用了，只要你保持較好的心態(tài)很快就會(huì)調(diào)節(jié)過來的

• 張空

  要有一個(gè)知心的朋友傾訴

• ask_647289

  我前幾天出去了，回來就沒有那種感覺，過了兩天，又有了

• ask_647289

  嗯

• ask_647289

  現(xiàn)在有的時(shí)候下午就覺得心不在焉，一會(huì)有可能就好，一會(huì)又那樣了

• 張空

  你最近要做一點(diǎn)喜歡的是，反正要找點(diǎn)事做因?yàn)橐坏┠忝ζ饋恚筒粫?huì)那些事了

• 張空

  閑著最容易胡思亂想

• 張空

  慢慢來

• ask_647289

  好的

• 張空

  還有可以幫你的嘛

• 張空

  加油

• ask_647289

  我就擔(dān)心我會(huì)的焦慮癥或者抑郁癥

• ask_647289

  我現(xiàn)在需不需要吃點(diǎn)什么藥調(diào)節(jié)嗎？

• 張空

  沒事的，你用上面的方法試試好吧！

• ask_647289

  好的

• 張空

  不用了

• ask_647289

  謝謝你

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