咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 在線醫(yī)生

  你好。我是心理咨詢師劉宏偉，編號(hào)：***。自上次咨詢之后，不知你最近狀況是否有所改善呢？

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  就是我想問(wèn)一下怎么克服自卑

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  我知道要自信，也知道人都是不完美當(dāng)然，但就是自信不起來(lái)

• 在線醫(yī)生

  自信是需要有動(dòng)力，有目標(biāo)的

• ask_x8necc

  該知道的都知道，就是自信不起來(lái)

• 在線醫(yī)生

  你說(shuō)的知道是指？

• ask_x8necc

  包括什么自信的重要性啊，***了好多，但就是弄不起來(lái)

• 在線醫(yī)生

  自信由內(nèi)而生的，不是看了多少東西能獲得的

• ask_x8necc

  就覺得像我這樣的胖子，不擅長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)，沒啥一技之長(zhǎng)，又不帥，怎么都自信不起來(lái)去

• 在線醫(yī)生

  首先要肯定自己，認(rèn)為自己是價(jià)值的

• ask_x8necc

  稍微拿的出手的就是努力

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  可是發(fā)現(xiàn)努力也拼不過(guò)別人

• 在線醫(yī)生

  嗯

• ask_x8necc

  也越來(lái)越覺得自己沒啥競(jìng)爭(zhēng)力了

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)努力是需要堅(jiān)持的

• ask_x8necc

  在別人面前我總是裝得自信堅(jiān)強(qiáng)而且外向

• ask_x8necc

  但我知道我的敏感脆弱內(nèi)向和自卑

• 在線醫(yī)生

  我能理解內(nèi)心不自信，外表還裝做自信，這樣是很累的

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  對(duì)啊

• 在線醫(yī)生

  首先試著學(xué)會(huì)接納自己

• ask_x8necc

  接納不了

• 在線醫(yī)生

  哪是認(rèn)為你還沒有做好改善的

• ask_x8necc

  我是一個(gè)從小縣城考到***的學(xué)生，現(xiàn)在在上海實(shí)習(xí)，意識(shí)到有太多太多超過(guò)我的人生贏家

• 在線醫(yī)生

  你要與自己人生去比，而不是與別人的人生去比

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  哎，我試試跟自己對(duì)話吧，我也試試不要跟別人比吧。

• ask_x8necc

  還要加班就不打攪醫(yī)生了，謝謝

• 在線醫(yī)生

  最后，祝您每天開心快樂(lè)！

• 在線醫(yī)生

  要相信自己，同時(shí)也不能隱藏著自己不自信

• 在線醫(yī)生

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