咨詢實錄內容

• ask_O3X-2k

  我是高三學生能幫我做個減肥計劃嗎

• 朱國偉

  適合學生的減肥計劃最好通過運動的方法實現目的 加上適當的調整飲食結構 一定會達到理想的體重

• ask_O3X-2k

  能說得具體點做什么運動好每周規律性的

• ask_O3X-2k

  十七歲我還想長高

• 朱國偉

  每天堅持一小時的快走或者是慢跑 飲食要清淡 少吃油多的食物 你多運動就會促進骨骼的生長 個子也會有所增高

• 朱國偉

  您好！由于你長時間沒有回復系統即將關閉對話，你有問題可以***直接咨詢我 歡迎你再次咨詢！

• 朱國偉

  您可以關注***文字咨詢問題，電話咨詢問題請使用私人醫生服務

• ask_O3X-2k

  thank you

• ask_O3X-2k

  醫生

• ask_O3X-2k

  要每天才行嗎不能一周幾次的

• ask_O3X-2k

  一小時能分開來算嗎

• 朱國偉

  建議連續做下去 累了可以間歇一下

• ask_O3X-2k

  飯前飯后啊

• 朱國偉

  運動放在飯后2小時

• ask_O3X-2k

  好的謝謝醫生

• 朱國偉

  不客氣！想隨時咨詢問題 直接關注我 或者*** 就可以直接咨詢問題了

• ask_O3X-2k

  醫生早點休息

• 朱國偉

  晚安！

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