咨詢實錄內容

• ask_5Wn58g

  最近兩年，身體只要有點不舒服，就會比較的憂慮，醫生也說都是小毛病，可是只要身體哪里出現一點不舒服就會恐慌，有時覺得自己活不下去了，晚上睡覺就會夢到自己得了絕癥，聽到誰得了病就會根據癥狀聯想到自己、很困擾

• 宮學禮

  你好

• ask_5Wn58g

  好

• 宮學禮

  你現在身份？

• 宮學禮

  有男友嗎？是正在戀愛期間嗎？

• ask_5Wn58g

  女

• ask_5Wn58g

  沒有

• ask_5Wn58g

  單身

• 宮學禮

  身份是工作狀態 或是學生或是職工。。。。

• ask_5Wn58g

  職工

• 宮學禮

  哦 還在上班嗎？

• ask_5Wn58g

  住在哥哥家里

• 宮學禮

  住在哥哥家里是什么意思？

• ask_5Wn58g

  現在在老家過年呢

• ask_5Wn58g

  我工作沒有一個人住，

• 宮學禮

  你工作的時候是一個人？租房子住？

• ask_5Wn58g

  不是

• 宮學禮

  你說 你在哥哥家住 有一個人住?有點糊涂了

• ask_5Wn58g

  我從畢業工作就住在哥哥家，可是心里覺得有點不舒服，然后我想搬出來住，沒有勇氣，這兩年身體不舒服，總害怕自己獨居時會突發各種情況死掉

• 宮學禮

  哦 是你親哥哥家嗎？

• ask_5Wn58g

  是的

• 宮學禮

  其實 我也建議你自己出去住

• ask_5Wn58g

  哥哥很疼我，嫂子也挺好，但是我哥哥脾氣不好，很大男子主義，我很討厭

• 宮學禮

  找一個房子小一點的 或是公寓性質的幾個人合伙租 都可以的

• ask_5Wn58g

  我很想

• ask_5Wn58g

  但是現在害怕一個人住了

• 宮學禮

  那就出去住唄 有什么不好意思的 ？你都24歲了 你現在應該做的事 其實很多 你最應該做的事 是戀愛 你有男友嗎？

• 宮學禮

  害怕一個人住？

• 宮學禮

  那你就是享受著別人的照顧。。。。。自己不獨立 懶惰的表現

• ask_5Wn58g

  以前哥哥沒娃時很照顧我，有娃了就變了，我覺得全家人都忽略我

• 宮學禮

  你都24歲了 還需要別人照顧？

• 宮學禮

  你都應該去幫助你哥哥照顧一下孩子

• ask_5Wn58g

  我是剛工作幾個月，身體不舒服然后做檢查，查不出來病

• ask_5Wn58g

  那時的我特別焦慮

• ask_5Wn58g

  一年多后查出胃病，

• 宮學禮

  你這個情況我給你建議？你可以參考一下

• ask_5Wn58g

  我覺得自己恐懼疾病

• ask_5Wn58g

  我也想找對象，感覺找對象挺難的

• ask_5Wn58g

  現在的我對誰都愛答不理的，臉上總會透出不開心和敷衍的表情，我到底怎么了

• 宮學禮

  給你的建議：你徹底檢查身體的疾病，如果沒有排除了你身體的疾病之后，還是沒有軀體上的疾病的證據，那么你很可能就是焦慮癥和強迫癥的疑病癥！關于焦慮癥 可以采用自我心理調節法--就是看書學習 自我改變自己的觀念等方法來修復自己的認知！你還可以心理疏導 電話心理咨詢！如果是嚴重的焦慮癥和疑病癥 那么需要去接受藥物治療的！

• ask_5Wn58g

  是不是自身太自私的原因

• 宮學禮

  你還有 抑郁的癥狀，抑郁癥也是需要藥物的來治療的！

• 宮學禮

  也不是 自私的概念 其實沒有錯

• ask_5Wn58g

  我不想這樣

• 宮學禮

  你去 醫院的精神科 去看看

• ask_5Wn58g

  我特別缺乏安全感

• 宮學禮

  做一下 腦電波檢查

• ask_5Wn58g

  這么嚴重啊

• 宮學禮

  看檢查結果如何？

• 宮學禮

  你現在還在工作嗎？工作還在繼續嗎？

• ask_5Wn58g

  在呢

• ask_5Wn58g

  我不能自愈嗎？

• ask_5Wn58g

  我想靠自己來讓自己恢復

• 宮學禮

  也是可以的 你需要自我學習

• ask_5Wn58g

  我想要自信和勇氣

• 宮學禮

  那是可以的 你自己看書學習一下 調節自己的思維

• 宮學禮

  恩

• 宮學禮

  這個想法不錯

• ask_5Wn58g

  怎樣學習？我想請教！

• 宮學禮

  你看書

• 宮學禮

  我給你推薦一本 《高興點　　別郁悶》

• 宮學禮

  這本書看完了　　還不見效果　　　我就建議你電話咨詢

• 宮學禮

  好嗎

• ask_5Wn58g

  我天生缺乏安全感，跟環境有關，就像我找對象總想找年齡大點的，可是我家人不會同意，其實我也不喜歡

• ask_5Wn58g

  除了看書我還能做點什么

• ask_5Wn58g

  我覺得自己很敏感，小心眼，我想讓自己大氣點

• 宮學禮

  主要是看書　　　在就是每天早晚要鍛煉　　　最好是慢跑　　３０分鐘

• 宮學禮

  至于其他的　問題　　你都看這本書就可以了

• 宮學禮

  問題都是慢慢改變的

• 宮學禮

  不要急

• 宮學禮

  好嗎

• ask_5Wn58g

  好

• ask_5Wn58g

  讓您費心了

• ask_5Wn58g

  心理問題能引起身體的不適嗎

• 宮學禮

  不客氣　　　　８８　　　祝你新年快樂

• 宮學禮

  是的

• ask_5Wn58g

  我明白了，我會盡力自我調節

• 宮學禮

  好的 謝謝你的咨詢

展開全部內容