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如何飲食減肥有效果呢?

如何飲食減肥有效果呢?什么該吃,什么不該吃

ask_999020 2015-03-07 23:08:02

回復醫生因不能面診,醫生的建議僅供參考

解廣東 主治醫師

山東中醫藥大學附屬醫院   中醫肛腸科

主治疾病:肛周膿腫,艾滋病,結腸炎,直腸炎,狂犬病,痔瘡,肛瘺,肛裂,腸炎,便秘,混合痔,外痔

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  • ask_999020

    如何飲食減肥有效果呢?什么該吃,什么不該吃,

  • 解廣東

    您好 建議您多次蔬菜 水果 少吃肉

  • ask_999020

    一天就吃兩塊瘦肉,行嗎

  • ask_999020

    喝牛奶對減肥有害嗎

  • ask_999020

    在嗎

  • 解廣東

    也是可以的

  • 解廣東

    在的

  • 解廣東

    剛才網絡不好,不好意思

  • ask_999020

    牛奶呢

  • ask_999020

    水蒸雞蛋呢

  • 解廣東

    喝牛奶也是可以的

  • 解廣東

    記得增加一點運動

  • 解廣東

    雞蛋可以少吃

  • 解廣東

    一天一個吧

  • 解廣東

    你控制了飲食,再增加一點運動才更有效果

  • 解廣東

    您控制了飲食,再增加一些運動才更好的減肥

  • ask_999020

    這樣有效嗎

  • ask_999020

    我早餐炒飯或方包,和一盒牛奶,中午一個青菜,偶爾有水蒸蛋,晚餐一個水果,早上跑600米,下午跑600米,一天就這樣,幾乎不吃肉和油膩東西

  • 解廣東

    恩,這樣是很好的

  • 解廣東

    這樣是很有效果的

  • 解廣東

    您還有什么問題需要咨詢我嗎?

  • ask_999020

    晚餐一個水果,會很餓,餓著睡覺對身體有害嗎

  • ask_999020

    晚餐一個水果,會很餓,餓著睡覺對身體有害嗎

  • 解廣東

    可以稍微增加點,再加一根香蕉

  • 解廣東

    餓著對您減肥不好的

  • ask_999020

    怎么辦好,,

  • 解廣東

    你可以稍微增加一點吃的,比如一根香蕉,

  • 解廣東

    您還有什么問題需要咨詢我嗎?

  • ask_999020

    一般來說

  • ask_999020

    堅持一個月,能瘦2斤嗎?

  • 解廣東

    可以的,請你放心

  • 解廣東

    這個飲食控制不只兩斤,可能都能廋5斤的

  • ask_999020

    我161,134斤,是不是太胖了

  • 解廣東

    恩 是有點胖的

  • 解廣東

    堅持下去 您肯定能成功的

  • 解廣東

    您還有什么問題需要咨詢我嗎?

  • ask_999020

    反彈就慘了

  • 解廣東

    恩 減下來后 注意維持運動量就可以的

  • ask_999020

    喝那個荷葉茶,有助于減肥嗎?

  • 解廣東

    也是有功效的 但是效果一般 您現在這個計劃就是很好的 不用再喝了

  • ask_999020

    荷葉茶和決明子,泡茶,聽說有用的

  • 解廣東

    恩 如果想的話 您也可以試試

  • ask_999020

    如何美白呢?

  • 解廣東

    可以用檸檬泡水喝 少曬太陽

  • ask_999020

    那個玫瑰花泡茶有用嗎?

  • 解廣東

    也是有效果的

  • 解廣東

    但是要長時間服用的

  • ask_999020

    聽說喝牛奶也有美白效果

  • 解廣東

    是的哦 但是時間長了才會有效果的

  • ask_999020

    醫生你是廣東人嗎?

  • 解廣東

    額 我是浙江人

  • ask_999020

    你的名字廣東,,,,

  • ask_999020

    我是廣東人

  • 解廣東

    我爸給我起的哦

  • 解廣東

  • ask_999020

    對于我的減肥,你有什么建議嗎?

  • 解廣東

    您要能堅持 你那個食譜是挺不錯的 如果堅持一個月 肯定能減5斤的

  • ask_999020

    從一號開始,我在學校堅持了5天,可今天周六日放假在家,我吃了挺多甜的,感覺白費了

  • 解廣東

    額 對啊

  • ask_999020

    之前五天的熬

  • 解廣東

    您如果星期六和天 放棄 前面5天就白費了

  • ask_999020

    就今天而已,后面的20多天,我都堅持,應該沒事吧

  • ask_999020

    我就想看看一個月效果

  • 解廣東

    恩 可以的 我以后對您回訪 給您鼓勁

  • ask_999020

    好的,下次我找醫生,如何找到你

  • 解廣東

    您可以在咨詢窗口直接 @ID:***號提問咨詢或在咨詢記錄以及醫生列表找到醫生名片向我咨詢

  • ask_999020

    我還是個高中生,減肥真凄涼呀

  • 解廣東

    恩 沒關系的 減下來你就變的美美的

  • ask_999020

    你們醫生早上上班,晚上還要回應別人的問題,?

  • 解廣東

    是的呀 也是很辛苦的

  • ask_999020

    這個軟件是全部醫生都要用的?

  • ask_999020

    你們是用電腦聊的吧?

  • 解廣東

    每個醫院有名額的

  • 解廣東

    是的 我們用的電腦哦

  • ask_999020

    你不介意我聊其他東西吧

  • 解廣東

    可以的

  • ask_999020

    好羨慕醫生,我的夢想是護士,讀大學時就讀護理

  • 解廣東

    護士很累的 不建議您做的

  • 解廣東

    現在醫患關系不好的 經常有被打的 你在網上沒看到嗎

  • ask_999020

    不是吧,病人打醫生護士?

  • 解廣東

    是的啊 這事在新聞很常見

  • ask_999020

    想問問醫生一般工資多少,我想知道

  • 解廣東

    一般我們這邊***-***

  • 解廣東

    主任的可以拿到最高的

  • ask_999020

    還有護士工資,一般來說

  • 解廣東

    護士 ***-***吧

  • ask_999020

    你們是市的大醫院吧

  • 解廣東

    省級的中醫院

  • ask_999020

    哇,好棒的

  • 解廣東

    謝謝

  • 解廣東

    您也可以的 好好讀書 爭取考個好大學

  • 解廣東

    我要休息了 您也早點睡覺哦

  • 解廣東

    明天我再對您回訪 堅持減肥哦

  • ask_999020

    好的,廣東醫生,嘻嘻,拜拜,

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