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我，年齡17過度肥胖，怎么從食物上下手是自己快速瘦下來
顏琳
醫(yī)師
山東中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
主治疾病：高脂血癥、血液黏稠、動脈粥樣硬化、高血壓、糖尿病、心悸、呼吸困難、紫紺、眩暈、暈厥、疲勞等
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我，年齡17過度肥胖，怎么從食物上下手是自己快速瘦下來
顏琳
您好！低熱量飲食，規(guī)律三餐，多運動
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上學，沒時間運動
顏琳
那就從飲食上控制
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那要吃切莫
顏琳
早餐吃兩個雞蛋喝粥，中午吃菜和米飯，晚上喝酸奶吃蘋果
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最快多長時間能見效果，能瘦幾斤
顏琳
一個月就能見效
顏琳
你要是控制的很好一月瘦十斤都沒問題
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你說真的，不帶騙人的，有經(jīng)驗嗎？肥胖都困擾我好幾年了
顏琳
是的，自己嘗試過，但沒堅持下來
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那你怎么知道我用了會有效
顏琳
肥胖都是吃起來的，只要能管的住嘴都有效的
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到你說的有沒有點離譜，一月10斤
顏琳
你只要能控制飲食是可以的，一點不離譜，若是不相信就算了
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