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高一了，體重75kg，高172，想減肥，應(yīng)該怎么減
哈爾濱市阿城區(qū)亞溝街衛(wèi)生院 婦產(chǎn)科綜合
主治疾病：子宮內(nèi)膜炎,卵巢囊腫,子宮肌瘤,宮頸糜爛,不孕癥,宮頸炎,盆腔炎,附件炎
ask_jQN-0E
高一了，體重75kg，高172，想減肥，應(yīng)該怎么減？
李樂玲
你好，你的體重還是可以的，如果想減肥，那么可以通過體育鍛煉的
李樂玲
另外飲食需要注意，早餐要吃好，中餐七分飽，晚餐3分飽
ask_jQN-0E
學(xué)校沒什么時(shí)間，可以通過飲食?
李樂玲
是的，在學(xué)校可以進(jìn)行晨起跑步的
ask_jQN-0E
喝一點(diǎn)什么茶好？跑步還有什么運(yùn)動好？
李樂玲
不需要的，你的體重只是稍微胖一些
李樂玲
俯臥撐
ask_jQN-0E
我那種是全身都是肥肉，軟軟，很多油的肥啊！
李樂玲
那最好通過體育運(yùn)動，這樣減肥，而且還鍛煉腹肌，兩全其美
ask_jQN-0E
飲食吃什么好?就是我想喝茶輔助減肥，這樣好嗎？仰臥起坐減肥吧？
李樂玲
不建議藥物
李樂玲
是的
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