早上是吃完早餐再跑步還是跑步再吃？
河間市西九吉鄉衛生院 中醫婦產科
主治疾?。荷瞄L中醫婦科常見病多發病，如月經不調（月經提前，錯后，前后不定期，經間期出血），不孕不育（多囊卵巢綜合癥，肥胖型不孕，宮寒性不孕，等），產后缺乳，亞健康等.
ask_882850
早上是吃完早餐再跑步還是跑步再吃？
葉秋艷
您好、需要早起后進行運動或者早餐后一小時再進行運動、這樣做胃腸道就不會造成影響、最好是早晨起床后喝一杯白水然后就可以了。但是運動量不要太大、根據自身體質來決定就可以了！
ask_882850
在發育期間早上運動1個小時算不算運動量過大？
葉秋艷
時間上是可以的、不要過力就可以
ask_882850
嗯嗯，謝謝！
葉秋艷
不客氣
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