早上雞蛋酸奶
中午一小碗米飯一小碗炒素菜
晚上一個蘋果
減肥這樣節食傷身體嗎？加上運動能健康減肥嗎？
湖州市吳興區人民醫院 普通外科
主治疾病：外科工作肝膽脾疾病,如膽結石,闌尾炎,肝囊腫,脾破裂等
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早上雞蛋酸奶中午一小碗米飯一小碗炒素菜晚上一個蘋果減肥這樣節食傷身體嗎？加上運動能健康減肥嗎？
沈英
可以的
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這樣節食不傷身體吧
沈英
不傷身體的
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我早上吃完雞蛋酸奶沒多久會好餓是怎么回事？
沈英
酸奶促進腸蠕動的
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這樣吃感覺餓的難受
沈英
可以服用一些代餐粉
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吃太多運動能不能減肥吧！關鍵還是要少吃節食
沈英
是的
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所以我這樣的三餐食譜挺健康的就是看能不能堅持了。
沈英
檢查肯定能瘦
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那餓的時候抗過去？
沈英
是的
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大概多久這樣吃就不會覺得餓了
沈英
一般10天左右
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