咨詢實錄內(nèi)容

• ask_fSmm-E

  我想問一下每天吃素會瘦嗎？

• 楊文麗

  會的

• 楊文麗

  但是必須得營養(yǎng)搭配合理

• 楊文麗

  不然會引起貧血

• ask_fSmm-E

  那要怎么搭配呢

• 楊文麗

  喝酸奶即減肥又美容

• ask_fSmm-E

  什么樣的酸奶呢？

• 楊文麗

  伊利純酸奶最好

• 楊文麗

  我有親身經(jīng)歷

• ask_fSmm-E

  能否告訴我你的親身經(jīng)歷呢

• 楊文麗

  每天晨跑

• 楊文麗

  即有利于身體健康也可減肥

• 楊文麗

  早上紅糖荷包蛋，一個饅頭

• ask_fSmm-E

  還有呢還有呢

• 楊文麗

  中午吃飽，面食搭配蔬菜

• 楊文麗

  晚上小米粥，涼菜，因為涼菜不含高熱量

• ask_fSmm-E

  噢噢

• 楊文麗

  請問還有什么可以幫您的嗎？

• ask_fSmm-E

  還可以喝其它的什么酸奶呢？

• 楊文麗

  可以，只要是純酸奶就可以

• ask_fSmm-E

  我每天都吃素就是沒瘦呢

• 楊文麗

  純酸奶有助于消化系統(tǒng)

• 楊文麗

  食物是一方面，晨起很重要

• 楊文麗

  晨起跑步

• ask_fSmm-E

  我沒晨跑呢，太冷了沒去跑呢嘿嘿

• 楊文麗

  可以在家做高抬腿運動

• 楊文麗

  吃完飯以后不要立即坐下，走動使其消化

• ask_fSmm-E

  什么是高抬腿運動呢？

• ask_fSmm-E

  噢噢

• 楊文麗

  就是原地腿抬高跑動

• ask_fSmm-E

  噢噢，做多久時間呢

• 楊文麗

  長期堅持

• 楊文麗

  對身體健康也起到很大作用

• 楊文麗

  還能提高免疫力

• ask_fSmm-E

  每天最少做多久時間呢

• 楊文麗

  高抬腿運動最少半小時

• 楊文麗

  空腹喝溫開水也可起到美容減肥作用

• ask_fSmm-E

  噢噢，知道了

• 楊文麗

  祝你身體健康

• 楊文麗

  有事及時咨詢

• 楊文麗

  隨時為你解答

• ask_fSmm-E

  喝檸檬茶對身體有好處嗎？

• 楊文麗

  檸檬茶不能長期喝

• ask_fSmm-E

  為什么呢？

• 楊文麗

  因為檸檬汁是吸光的

• 楊文麗

  會越喝皮膚越黑的

• ask_fSmm-E

  最多可以喝幾天呢

• 楊文麗

  一周可以喝2_3天即可

• ask_fSmm-E

  不是說檸檬茶是減脂的嗎？

• 楊文麗

  是減脂，但是我說過有副作用

• ask_fSmm-E

  噢噢，知道了

• 楊文麗

  恩

• 楊文麗

  還有什么可以幫你的

• ask_fSmm-E

  沒有了，謝謝

• 楊文麗

  客氣了

• 楊文麗

  謝謝

展開全部內(nèi)容