晚上睡不著。心理也覺得不健康了
在線醫生
ask_Y2ZFno
晚上睡不著。心理也覺得不健康了。
在線醫生
你好，
在線醫生
經常失眠么
ask_Y2ZFno
一個月就有那么一星期
在線醫生
多大了
在線醫生
一般是什么時候出現呢
ask_Y2ZFno
21
ask_Y2ZFno
大多心里緊張
在線醫生
工作了？
ask_Y2ZFno
嗯
在線醫生
不順利？
ask_Y2ZFno
嗯。
在線醫生
剛工作不久吧
ask_Y2ZFno
不干了。
在線醫生
那現在是什么情況呢
ask_Y2ZFno
等考試。晚上睡不著白天也不吃飯。就是這樣
在線醫生
什么考試？
ask_Y2ZFno
駕照
ask_Y2ZFno
教練說我心理不過關。我感覺都有陰影了
在線醫生
你很容易緊張？
ask_Y2ZFno
嗯
ask_Y2ZFno
緊張就出錯。
在線醫生
人都是這樣
在線醫生
那就學會自我暗示
ask_Y2ZFno
暗示什么。
在線醫生
首先你要相信自己能通過考試
在線醫生
不要有懷疑
ask_Y2ZFno
但是答題不夠集中很快就走神
在線醫生
第一關還沒過？
ask_Y2ZFno
最后一門
在線醫生
是太緊張所以失神？
ask_Y2ZFno
嗯。其實自己想努力答但是遇到不會就緊張。
在線醫生
遇到不會就跳過
在線醫生
然后回答再答
在線醫生
答題過程中，各題有
在線醫生
相通
ask_Y2ZFno
這個是次要。 但是有什么方法可以按時睡眠呢
在線醫生
洗澡，牛奶加早點備睡。
在線醫生
這些都試過了？
ask_Y2ZFno
答題就是多練吧。睡眠不足也會影響發揮的吧。
在線醫生
是的
ask_Y2ZFno
牛奶可以喝酸奶么
在線醫生
睡前最好喝純奶
ask_Y2ZFno
嗯。知道了。
在線醫生
祝你考試順利
ask_Y2ZFno
謝謝。
ask_Y2ZFno
好的
在線醫生
麻煩了，再見
ask_Y2ZFno
再見。
展開全部內容
