咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_809541

  晚上好，抱歉這么打擾到你。晚上總是失眠，很晚才睡得著。導(dǎo)致臉上長(zhǎng)痘痘，請(qǐng)問(wèn)怎么可以睡早些呢？

• 陳長(zhǎng)友

  這是睡眠衛(wèi)生方面的知識(shí)，調(diào)整睡眠時(shí)間就好了。白天不睡，直至精疲力盡。

• ask_809541

  衛(wèi)生有關(guān)系嗎？

• 陳長(zhǎng)友

  通俗講，就是健康教育問(wèn)題。

• ask_809541

  每晚睡多久才算好

• 陳長(zhǎng)友

  因人而異。

• 陳長(zhǎng)友

  只要白天精力可就行。

• ask_809541

  每次都想11點(diǎn)睡著，可現(xiàn)在己過(guò)十二點(diǎn)了。

• ask_809541

  白天還沒(méi)精神

• 陳長(zhǎng)友

  那就調(diào)整到11點(diǎn)睡。實(shí)在不行，就需要安眠藥幫助了。

• ask_809541

  安眠藥有副作用嗎

• 陳長(zhǎng)友

  遵醫(yī)囑服藥很安全。

• ask_809541

  嗯！謝謝。祝你開(kāi)心

• 陳長(zhǎng)友

  謝謝，也祝您早日調(diào)整好睡眠。開(kāi)心生活、工作。

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