外科
內(nèi)科
婦產(chǎn)科
兒科
皮膚性病科
中醫(yī)科
五官科
傳染科
心理健康科
整形美容科
腫瘤科
保健養(yǎng)生
藥品
子女教育
家具環(huán)境
遺傳
其它
實(shí)錄
身上肉很緊想要減肥怎么
大竹桃花源醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
主治疾病：擅長(zhǎng)頸肩背腰腿疼痛，頸椎病，腰椎病，頸腰椎間盤突出癥，各種骨質(zhì)增生，面癱，面肌痙攣，頭痛失眠，各種關(guān)節(jié)炎，急慢性軟組織損傷等多種疾病。
ask_yu-SwQ
身上肉很緊想要減肥怎么辦
朱順堂
控制飲食 多運(yùn)動(dòng)
ask_yu-SwQ
肉緊這樣也可以嗎？
ask_yu-SwQ
多吃什么比較好
朱順堂
多吃蔬菜
ask_yu-SwQ
就這么每天早上起床跑步 大概多長(zhǎng)時(shí)間比較好啊？
朱順堂
還是要根據(jù)你的體力 慢慢增加
朱順堂
不要一次運(yùn)動(dòng)太久
朱順堂
要循序漸進(jìn)
ask_yu-SwQ
運(yùn)動(dòng)會(huì)不會(huì)把肉越練越緊啊
ask_yu-SwQ
一次四十分鐘差不多嘛
朱順堂
可以
ask_yu-SwQ
這種體質(zhì)本來(lái)就不容瘦 運(yùn)動(dòng)多了 肉更緊怎么辦
朱順堂
你體重如何
ask_yu-SwQ
120
ask_yu-SwQ
身高158
ask_yu-SwQ
我想瘦到95斤 有可能嗎
朱順堂
應(yīng)該是可以的 但要慢慢來(lái) 最好通過(guò)控制飲食 多吃蔬菜
朱順堂
慢慢調(diào)理
ask_yu-SwQ
這樣的話 一個(gè)月能瘦個(gè)5斤嗎
朱順堂
應(yīng)該可以的
ask_yu-SwQ
有沒(méi)有什么注意事項(xiàng)啊？
朱順堂
主要在飲食是要注意一下
朱順堂
上
ask_yu-SwQ
不吃肉 多吃蔬菜是嘛
朱順堂
不是不吃肉 是少吃含脂肪高的 營(yíng)養(yǎng)豐富的
ask_yu-SwQ
雞蛋能吃嗎
朱順堂
可以吃 每天最多一個(gè)
ask_yu-SwQ
好的 營(yíng)養(yǎng)太豐富也不可以吃是吧？
朱順堂
是要少吃
ask_yu-SwQ
嗯 好的 謝謝您
展開(kāi)全部?jī)?nèi)容