咨詢實錄內容

• ask_ulQL0g

  醫生，我是一名大三馬上大四的學生，最近學習有點緊，以前高中的時候有過一段時間學習壓力大，看書有點緊，高中以前有過一段時間是看不進去書，后來調整就好了，最近我看書有點緊，看著看著看不進去了以為又回到了以前的時候的那種狀態怎么辦，越是想看不進越是看不進去啊

• ask_ulQL0g

  醫生

• ask_ulQL0g

  在？

• ask_ulQL0g

  在不在啊醫生

• ask_ulQL0g

  怎么回事？

• 陳宏偉

  我回不了你的消息

• 陳宏偉

  現在好了

• ask_ulQL0g

  哦

• ask_ulQL0g

  我發的醫生看見了吧

• 陳宏偉

  現在好像好了

• 陳宏偉

  我一直發不過去信息呀

• 陳宏偉

  可急壞我了呵呵

• 陳宏偉

  您好，我是陳醫生，很高興為您解答。

• ask_ulQL0g

  嗯，沒事，現在好了就好了

• ask_ulQL0g

  嗯，

• 陳宏偉

  有什么能夠幫助您的

• ask_ulQL0g

  醫生你好，我是大三馬上大四的學生，最近由于學習壓力有點大，看不進去書，越想越看不進去書，以前的時候高中也有一段時間看不進去書，后來調整過來了，最近由于自己看書有點緊，看不進就以為自己又回到了以前的狀態了，越想越越急越看不進去，我知道是自己心理問題，得調節，留想跟您聊一下天

• 陳宏偉

  看不進去具體是什么情況，有雜念？

• ask_ulQL0g

  嗯

• 陳宏偉

  想些什么

• ask_ulQL0g

  想著自己看不進就是看不進，

• ask_ulQL0g

  就是想自己可能回到以前看不進書的狀態，越想越看不進去

• ask_ulQL0g

  自己想太多了

• 陳宏偉

  越這樣想反而越擔心，反而起到反作用吧

• ask_ulQL0g

  嗯，對

• ask_ulQL0g

  我會想到以前我也是這樣狀態看不進去書，然后以為現在也是一樣，就看不進去書，

• 陳宏偉

  所以在這樣想時馬上轉移注意力，調整自己把精力放在其他事情上

• ask_ulQL0g

  哦

• ask_ulQL0g

  可是我這幾天要看書

• 陳宏偉

  世間萬物，每時每刻每個事物都是不同的，所以以前發生的事情不代表現在還會發生，所以你的擔心是沒必要的

• ask_ulQL0g

  嗯，

• ask_ulQL0g

  這是正常對吧，我得調節自己的的心態就好了，感覺最近太煩躁了

• 陳宏偉

  要想自己不那樣擔心就是打斷那種聯想

• 陳宏偉

  嗯，是的親

• 陳宏偉

  有關系的

• ask_ulQL0g

  有關系？

• ask_ulQL0g

  反正這是正常的心理現象，我得去調整自己

• 陳宏偉

  嗯，只要掌握正確的調整方法

• ask_ulQL0g

  越是這樣越是看不進去，我得堅強啊不是，不要被這么點困難給打倒了

• 陳宏偉

  這是正常的，不用太擔心的

• ask_ulQL0g

  好的，只要是正常的就好，

• ask_ulQL0g

  其實每個人都有自己的調節系統，我知道的醫生，我今天就想來問你正不正常

• 陳宏偉

  正常的親！

• ask_ulQL0g

  嗯，我知道

• ask_ulQL0g

  謝謝

• 陳宏偉

  不客氣的！

• 陳宏偉

  您還有其他問題嗎？

• ask_ulQL0g

  正確的調整方法是自己去調整對不對

• ask_ulQL0g

  自己的心理問題自己知道嘛對吧

• 陳宏偉

  也可以借助外界力量呀

• ask_ulQL0g

  把一切看成正常來看待就好了

• 陳宏偉

  合理釋放自己的情緒

• 陳宏偉

  嗯，很好

• ask_ulQL0g

  什么都不要想，就是把它看成正常的，什么都是正常的就可以了

• ask_ulQL0g

  謝謝醫生

• ask_ulQL0g

  好的就這樣

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