睡眠質量很差 很難入睡 一點動靜就會醒來 醒來就很難在睡著，怎么
無 心理咨詢科
主治疾病：婚戀情感創傷，各種神經癥，性心理，親子關系，職業規劃
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睡眠質量很差 很難入睡 一點動靜就會醒來 醒來就很難在睡著，怎么辦
張學祿
多久了？醒來都想什么？
張學祿
大約幾點睡，幾點醒來？
張學祿
我已前也有過類似的失眠，確實很痛苦，也很難醫治的。
張學祿
后來，我健身。生活有規律。該想做的事，做好，不和別人發生恩怨。就好很多！
張學祿
在嗎？
張學祿
今天太晚了，你的情況不是一次兩次就可解決的
張學祿
如有需要。下次繼續好嗎？
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